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欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?
2019-11-01 22:11:18

来历丨e药举世(ID:ey_global)

作者丨e药举世

椰林、海滩、草裙舞,组成了夏威夷的美丽画面。在夏威夷人看来,草裙舞既是一种文娱办法,也是回忆前史、传承文明、表达心情的办法。

图 | Pixabay

除了这些以外,最近的一项研讨发现,草裙舞居然还有医学效果,可谓“奇特”。这项研讨发现,参加草裙舞项目的夏威夷原住民,血压下降的起伏明显高于那些只是承受饮食和运动规范教育的人。这项研讨在美国心脏学会2019年高血压科学会议上宣布。

这项研讨的首要作者、夏威夷大学马诺阿分校教授Keawe'aimoku Kaholokula博士说:“尽管对高血压进行了医学医治,但许多夏威夷原住民依然难以操控高血压欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?,这增加了他们患冠心病和中风的危险。”

据Kaholokula博士介绍,夏威夷原住民的心脏病和中风发病率是白人的4倍,他们得这些病的年纪比相同居住在夏威夷的白人和亚裔人群早10岁。

在之前的研讨中,Kaholokula博士和搭档发现,旨欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?在下降血压的典型日子办法对夏威夷原住民的吸引力较小,由于原住民们以为这些膂力活动要么十分单调,要么十分贵重,饮食方针不切实践,难以坚持。(你是不是也有这种感觉?)

“咱们发现,夏威夷原住民喜爱与文明有关的集体性日子办法干涉,这些干涉办法能够与他们的文明价值观和理念产生共鸣。”Kaholokula博士说,“咱们在草裙舞的根底上创建了干涉办法,草裙舞是夏威夷原住民的传统舞蹈,各个年纪段的男性和女人能够通过不同程度的强度进行,并作为一种发明性的文明表达形式进行练习。”

研讨人员招募了250多名夏威夷原住民(平均年纪58岁,80%为女人),尽管他们已经在承受高血压医治,但收缩压(血压的两个数值中比较高的那个)依然到达140mmHg或更高,或许收缩压大于等于130mmHg且兼并有2型糖尿病。

通过三次高血压教育(每次一小时),其间包含饮食、运动和药物运用的信息,受试者被随机分配到草裙舞干涉组或对照组,对照组不承受进一步的干涉办法。草裙舞组的受试者每周参加两次一小时的小组草裙舞课程,为期三个月;随后三个月是每月一节课,结合自主练习和小组活动,以加强高血压教育和健康行为。一切受试者在研讨期间持续他们的惯例医治。

图 | Pixabay

扫除体重和初始血压的影响后,研讨人员发现,6个月后草裙舞组与对照组比较:

  • 更有或许将血压操控合格,即降至130/80 mmHg以下;


  • 更有或许使收缩压下降起伏超越10 mmHg,这一同伏能够明显下降心肌梗死、中风和心力衰竭的危险;


  • 能够在一年的随访期间坚持他们的血压改进,也便是坚持到草裙舞课程完毕后六个月。

“受试者说,草裙舞很风趣,有助于满意他们的精力和文明需求。”Kaholokula博士表明,“超越80%的人在该项目中坚持了6个月,12个月后仍有77%,这反映了人们对这样一个有文明根底的项目具有高度爱好。”

“这个研讨成果强调了这样一种观念:关于大多数人来说,最好的膂力活动无非便是让你的呼吸加速一点,让你的心脏跳得快一点。”美国国立卫生研讨院(NIH)部属国立心肺血液研讨所心血管科学部主任David Goff博士指出,“不管跳舞、骑自行车、游水、冲浪仍是徒步旅行,关键是多动动、多多动。与朋友和家人一同参加膂力活动能够协助坚持健康的趣味。”

“跳草裙舞有着清晰的实践优点,而且还有这其他活跃的影响,包含发明家庭式的社会支撑、增强自傲、承受别人。”这个项目的参谋、草裙舞文明专家Mapuana de Silva表明,“这一切都来自于夏威夷的根本文明价值,这关于草裙舞来说至关重要。”

Kaholokula博士以为,尽管该研讨是在夏威夷原住民中进行的,但成果或许适用于其他集体。

图 | Pixabay

美国心脏学会首席防备医学官Eduardo Sanchez博士说:“人们不只能够到达有利于健康的膂力活动水平,还能够享用趣味,参加有价值的文明活动,并在集体讲堂中建立起社区联络——这些对美好都是至关重要的。这种办法能够很容易地应用于其他集体和舞蹈风格,如交谊舞、排舞或萨尔萨舞。它支撑美国心脏学会的理念,即把健康融入日子,来协助人们延伸寿数,过欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?上更健康的日子。”

也便是说,这项研讨直接的成果是,在正规医治的根底上,跳跳草裙舞有助于操控血欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?压,但关于咱们大多数人来说,要想坚持健康的血压,并不一定非得飞到夏威夷去学跳草裙舞。咱们平常喜爱的那些活动,跳舞、漫步、太极拳、游水等等,都能够当作是有利于健康的膂力活动,随时随地练习起范思哲官网来。

参考资料

[1] AHA. Retrieved Sep 1欢乐彩票官网app-风趣!跳草裙舞竟有助于降血压,对咱们有什么启示?6, 2019,

from https://newsroom.heart.org/news/native-hawaiians-lowered-blood-pressure-with-hula-dancing

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果壳

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